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アレルギー改善手作り食＆靭帯強化ごはんのことならお任せください
ペット食育®指導士の神山惠子でございます。
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ＡＰＮＡ食育通信にご登録されていない方は是非ご登録を
http://www.apna.jp/mailmaga/
＝＝＝＝
こんにちは
スカイツリー地方でやんちゃなラブラドールと暮しています神山惠子と申します。
先日、東城百合子主幹 あなたと健康料理教室を卒業したばかりの指導士でもあります。
最近では新型コロナウイルスや、インフルエンザ等の感染症が流行っています。
中国武漢では封鎖されるといった、尋常ではない状況でご心配されている方も多いのではないでしょうか。
このメルマガを書いている本日2020年1月29日午後現在
奈良での感染者も出ており、心配の種ではあります。
2月16日の情報速報ドットコムのツイートでは
中国の死者数1666人、重症も1万1272人といわれており
この数は表向きなもので、実は100倍近いおびただしい数が真実なのではと
ネット上にあったりします。（20200217加筆）
さて、私も日ごろから須崎先生のメルマガでも勉強させていただいておりますが
感染から身を護るために出来ることして
●粘膜を乾燥させずに
●身体を暖めておく
ということが書かれていました。
みなさん、既にお読みになっていることと思います。
＝＝＝＝＝
粘膜を乾燥させない
＝＝＝＝＝
マスクの着用や、加湿器を使用することによって、粘膜の保護をしておきましょう。
もちろん、梅酢や茶カテキン等を使ってのうがいや、爪の中までしっかりとした手洗いなども必要です。
食事でも、ビタミンＡもＣも必要で、どの栄養素も満遍なく摂取しておくことも大切です。
＝＝＝＝＝
身体を温めておく
＝＝＝＝＝
これはとっても大切なことだと思ったのであえて書いておこうと思います。
低体温ですと、免疫体力が上がらず病気になりやすいといわれています。
腸内環境を最善に保つことで免疫体力も上がるといわれています。
そこでおすすめなのが
こんにゃく湿布です。
え～～～、こんにゃくは食べるんじゃないんですか～？？
こんにゃくで湿布するだなんて、初耳の方は多いと思いますが、
自然療法の大家、東城百合子先生の手当て法ではこんにゃくで体調が良くなられる方が多いそうです。
この方法ならスーパーでも手に入りますし、すぐに手当てできるので、外出しなくても大丈夫！
（買い物リストにメモッっておいてね）
材料（人一人分）
生こんにゃく 2枚
タオル 4枚
びわの生葉（あれば） 2枚
鍋とお水
１、鍋にこんにゃくを水から入れ、沸騰したら10分煮て取り出し、乾いたタオルでふき取る。（火傷に注意）
２、タオル2～3枚に熱々のこんにゃくを包み、心地よい温度に調節（熱ければタオルを足して）
３、お腹を出して、肝臓の上にびわの生葉の表面を皮膚にあて、その上にタオルこんにゃくを置く
４、もうひとつのこんにゃくも同様に、丹田（ヘソ下5センチくらい）のところに置き、15～20分
ポイント
気持ちいいくらいの温度でリラックスすること。
終わったらつめたいタオルで一拭きする。
まだこんにゃくが使えそうなら背中の腎臓の上に置き、さらに20分ほどリラックス。
＝＝＝＝＝
こんにゃくは捨てちゃうの？
＝＝＝＝＝
使い終わったこんにゃくは、小さくなるまで何度でも使えます。
捨てずにタッパーや保存袋にお水と一緒に入れて冷蔵保存しておけばいつでも施術可能です。
湿熱を使った温熱療法です。
転ばぬ先の杖の一本に、是非お加えくださいませ。
詳しくお知りになりたい方は東城百合子著 家庭でできる自然療法Ｐ74～76
もしくは、東あずまサロン『ロンさんの台所』で無料体験実施中
体温上げて、病気知らずの身体を作っておきましょう♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼犬ごはんブログ「ロンさんの、健康管理手帳」▼
http://ronnnookala.blog.jp/
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わんこさん同伴可 鹿肉を使った手作りご飯の試食会や
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人とペットのための自然食料理教室も開催中
▼スケジュールはこちらでご確認下さいね▼
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久しぶりに鹿肉入荷しました。
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２、タオル2～3枚に熱々のこんにゃくを包み、心地よい温度に調節（熱ければタオルを足して）
３、お腹を出して、肝臓の上にびわの生葉の表面を皮膚にあて、その上にタオルこんにゃくを置く
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