流花亭☆大蒜玄米炒飯☆ : ロンさんの、健康管理手帳

ロンさんの、健康管理手帳

ペット食育協会®認定指導士・ペット栄養管理士の神山惠子が、我が家の愛犬ごはんを綴っています。キッチンに立っている時、わんこが足元で楽しそうにワクワクしながら「おかぁさん、今日のごはんはなーに？」って、それはもうキラキラなお目目でしゃべってきます。そんなお目目は　まるで人の子そんな幸せな時間をお伝えするお仕事です。

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ペット食育®指導士の神山惠子でございます。

ロンの鼻をぽちっとね!(^^)!

20200419
【大蒜玄米炒飯】

◆感染症対策ご飯◆

玄米を炒めて、大蒜、醤油で味付けと、

あな健同期生に教えて頂いたんだけど、

レシピ分からず玄米を炒めて炊くのか？

玄米ご飯を炒めるのか？

よく分からない。。。

なので玄米炒飯にしてみた^_^

玄米炒飯
材料

玄米ご飯　　　三人分

大蒜　　　　　一房（めっちゃ多め）

植物油　　　　適量（ごま油が香ばしくて美味しいかも♪）

醤油　　　　　適量

1.フライパンに油を敷き大蒜のみじん切りをゆっくりじっくり炒める

人参の皮を捨てられそうだったの救出
一緒に炒めて頂きました。

2.1に玄米ご飯を入れ、じっくり炒めて醤油で味付け

常備菜の青菜のお浸しも入れてしまえっ！

めっちゃ簡単♪

大蒜のアリシンが抗菌、抗ウイルスの効果あり

もちろん免疫応答にも期待できる。

口臭が気になるところだが

コロ助のお蔭でマスクとソーシャルディスタンスを守る事で回避。

あ、食後にリンゴを頬張り良く噛むと口臭予防になるのだとか。。。

玄米もゆっくりよく噛むことで、消化も良くなるなり。

頭への血流も良くなるため、健脳に。

認知症予防に玄米はおすすめだよね。

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