感染症対策☆感染しないさせないために☆ : ロンさんの、健康管理手帳

ロンさんの、健康管理手帳

ペット食育協会®認定指導士・ペット栄養管理士の神山惠子が、我が家の愛犬ごはんを綴っています。キッチンに立っている時、わんこが足元で楽しそうにワクワクしながら「おかぁさん、今日のごはんはなーに？」って、それはもうキラキラなお目目でしゃべってきます。そんなお目目は　まるで人の子そんな幸せな時間をお伝えするお仕事です。

いつもご訪問、ありがとうございます(#^.^#)

アレルギー改善手作り食＆靭帯強化ごはんのことならお任せください

ペット食育®指導士の神山惠子でございます。

ロンの鼻をぽちっとね!(^^)!

今日のお題は感染症対策

時間がないので簡単に書くよ（長いけど）

やって欲しいことは

食養生
絶食、断食、節食
睡眠
適度な運動

究極の、、食う・寝る・遊ぶ♪

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１．食養生はめっちゃ大事❗
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この時期だけでも、自然食に変えて置くといいと思う。

★自然栽培の玄米（食べにくければ少し胚芽米に精米して）

★手作りのお味噌（茹で大豆と塩と麹だけで作れるからやってみて）

★梅干し（自然栽培の梅に塩して土用干ししただけだよ）

★青菜のお浸し（青い野菜は赤い血を作るのよb y東城百合子先生）

★海藻類
日本人にコロナ感染者が少ないのはこの為だという説もある程

★発酵食品
味噌だけじゃなく、醤油、酒、酢、ぬか漬け、甘酒、納豆。
他にも色々。日本の伝統食は、日本人を護るよね。

★緑茶
義母がヘビースモーカーの上、ハイライトがお好み。
なのに未だにお元気なのは、狭山茶がぶがぶ飲んでいるからなのか？

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２．食べないことの大切さ
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まず、感染症に感染したら◆絶食◆が基本

いつも言っているように

食べたものを消化するためにはエネルギーが必要

その消化に回すエネルギーを

回復、修復に回そう。

もちろん水分補給は忘れずに

どうしてもお腹が空くなら

吉野の本葛で葛練り

自然塩をほんのちょっと入れてゆっくり食べる。

これなら消化に使うエネルギーをほとんど回復に使いながら

ついでに腸内環境も改善

解毒、解熱、炎症にも効果が期待できる。

絶食も３日目になれば長寿スイッチがONになるそう。

感染症だけでなく、ほかの病気からも遠ざけてくれるはず
（治ると書くと捕まるので）

そろそろ、本当のことが分かりかけてきた方も多いはず

しっかり本当の目を見開いて

しっかり歩いていこうね。

みんな、不安はみんな一緒

失業するのもあなただけじゃない！

こんな時こそ

赤信号、みんなで渡れば怖くない！

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３．回復に一番必要なもの
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回復だけではなく、感染症予防、病気予防にも

集中力や、記憶力にも深く関与している

◆睡眠◆

ただ眠ればいいといいものではなく

質のいい睡眠が重要

お酒の力を借りた睡眠は、熟睡できない。

シータヒーリングと同じ効果が期待できる上質な睡眠であること

熟睡のための部屋温度設定

光量も気にしつつ

適度な湿度も管理しましょう。

上質な睡眠のチェックポイント

朝すっきり目覚められているかどうか。

夜も、すーーっと眠気が起きているかどうか。

薬に頼った睡眠は自然の摂理に反している

適度な運動と食べ過ぎないことも重要

◆湿度管理◆

感染を引き起こすウィルスは湿度に弱いといわれている

インフルエンザ対策、風邪予防にも加湿器が多く使われる

乾燥するとウィルスが増殖する環境が整う

部屋を十分加湿することで

ウィルスが増えない環境を作ろう

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忌避項目
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アルコール

カフェイン

農薬

化学物質

電磁波

重金属汚染

今回のコロナ騒動

まだまだ続くと思われます。

極力外出は控え

収束へと向かわせましょう。

一人一人の行動が

地球の未来に影響します。

ここが正念場だけど

明るい未来のためにね♪

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