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ペット食育®指導士の神山惠子でございます。



ロンの鼻をぽちっとね!(^^)!








【流花亭】朝ヨガ弁当 むかご弁当

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20201124

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⭐︎ムカゴおこわ
玄米、もち玄米

⭐︎青菜の胡麻和え


⭐︎山芋コロコロ炒め
長いもを乱切りし胡麻油で炒めて、醤油とみりんで味付け

⭐︎ネギたっぷり厚揚げの生姜焼き
厚揚げの生姜醤油にネギ乗せて

⭐︎栗と鶏肉の梅味噌煮
鶏と栗を蒸し焼きし、梅味噌で和えただけ
梅味噌は、梅仕事時に、生梅1:味噌1:氷砂糖1で半年寝かせて

⭐︎長芋の梅干し和え
長いもに、叩いた梅と出し汁で和えて

⭐︎梅の実ようかん
梅ジュースの梅と、ジュースを寒天寄せ






山芋の脇芽のムカゴと 山芋、長芋も使った親子料理 と、

最強梅のコラボ料理でした。


滋養に良い山の芋

アミグダリンたっぷりの梅

鶏肉は体を温め、

栗は足腰の怠さと耳なりに。


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あら、今の私にぴったりじゃないの?

いつの間にか、身体の声を聞けるようになっていたので、

自分用のレシピになっててびっくり♫



身体の声を聞くと 自然と献立が出来上がる

ひょっとして

だから、主婦の方が長生きなのかも?



#表現スペース4 の #オープンハートヨガ のあとに皆さんとお弁当タイム

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楽しくって美味しい時間でした。

いつも、皆様応援ありがとうございます。





#流花亭 #自然食 #あな健 #東城百合子先生 


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久しぶりに鹿肉入荷しました。




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