2016年05月 : ロンさんの、健康管理手帳

2016年05月

愛犬　ラブラドールの男の子　2009年1月24日九州の延岡生まれ
砂町スナモのペットショップ出身
左後ろ足の膝十字靭帯断裂を、手作りごはんでサポート
運動療法を取り入れることと、食事・食材を見直すことで、手術をすることなく完治。
また、悩まされていた大豆アレルギーも、ドッグフードから手作り食に移行することで腸内環境が改善されアレルギーもなくなる。

食べ物は、心も身体も作っている
そんなあたりまえのことを再認識させられ、ペットも人も食事を見直せたらと、ペット食育（R）指導士に。

他にも
ペット東洋医学アドバイザー
薬膳インストラクター
腸内フローラアドバイザー
50℃洗い・低温蒸しインストラクター
ドッグソーパー
ジュニアソーパー
ホリスティックケア・カウンセラー等取得

東あずまのレンタルキッチン　#光うさぎＣａｆｅ　でも一日店長【薬膳・雑穀の流花亭（るかてい）】として活動中。

2019年3月にお家サロン『ロンさんの、台所』主宰
愛犬・愛猫料理教室
わんこのケーキ教室
50度洗い・50度浸け、低温スチーム料理教室
人とペットの自然食料理教室も開催中

カメラ講座
瞑想会
お茶会等
各方面から優秀な講師をお招きし、セミナー等も開催

レンタルルームとしての貸し出しもしていますので
お気軽にお問い合わせ下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S19077432/

食以外にも興味を抱きアニマルコミュニケーターに。
レイキファースト取得、アニマルレイキ・ペットヒーリング
シルバメソッド基礎・卒業生・ウルトラコース終了
その子に合った食材とおやつのアドバイス
ケアやしつけの相談もお受けしております。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

体は食べた物で出来ています。
食べた物そのもので身体は出来ているといっても過言ではありません。
それはペットも人も同じこと。
毎日のご飯を見直すことで、病気になりにくい心と体を手に入れられるなら、
そんな思いを日々、発信しています。

毎日のロンごはんはＦｂページ
『ロンさんの、健康管理手帳』にて、公開中
https://www.facebook.com/ronn.gohanndayo/

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5月24

わんこだって、ゴーヤ♪★効果効能★

カテゴリ:: ペットのための食育; 今日の犬ご飯

いつもご訪問、ありがとうございます(#^.^#)

ラブラドールのごはん研究家の、ロンのおかぁこと、神山惠子です。

ぽちっとしてくれると大喜び～!(^^)!

さて、今日の犬ごはんは

＝＝＝＝＝
わんこだって、ゴーヤ♫
＝＝＝＝＝

犬にゴーヤってどうなの？
と聞かれることがありますが

もしも犬にゴーヤがヤバい！としたら
我が家のロンはすでに倒れているに違いありませんよね？

さて、
こんなに苦いゴーヤには
健康効果も期待できると思います。

＝＝＝＝＝
ゴーヤの効能
＝＝＝＝＝

まず、胃の働きを活発にしますから
消化を促進してくれます。

胃もたれにも効果が期待できます。

ストレス等で傷ついた胃粘膜を保護します。

◆ビタミンCはトマトの3～5倍
しかもゴーヤのビタミンCは熱に強い！

◆食物繊維が豊富
腸内環境を改善
コレステロール値を下げる
糖尿病予防
血糖値を下げる
余分な脂質の吸収を防ぐ

◆カルシウムも豊富
老化防止・免疫力向上

◆鉄分も豊富
貧血予防になる
栄養を運ぶ鉄分です。

◆夏バテ防止
身体を冷やす
食欲増進

◆リノール酸で体脂肪の増加を防ぐ

効果効能謳ってないで、早くくれないと床がびちょびちょ～～

待ちくたびれたのら～～

美味しいは、うれしいね。

今日も完食、ありがとーー

では、また明日。

第15回【愛犬・愛猫ごはん料理講座】のご案内

■日　時■ 2016 6月22日（水）14：00～16：00　お時間が変更になりました
■場　所■ 光うさぎCafe
　　　　　　　東京都墨田区立花3-2-1
　　　　　　
お申し込みはこちら　→　★
http://blue-dragon.mame2plus.net/item.jsp?itemCode=0000021

お問い合わせはこちら　→　☆

【虫除けスプレーワークショップ】
6月30日木曜日　光うさぎCafeにて、15：00～17：00
▼お申込みはこちらから▼
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タグ：: ゴーヤ; 健胃; 健腸; にがうり; 初夏; 湿邪

5月23

わんこだって、ゴーヤ♫★今日の犬ごはん★

カテゴリ:: ペットのための食育; 今日の犬ご飯

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さて、今日の犬ごはんは

最近よく見かけるようになったゴーヤを使って

家族とおそろいわんご飯

＝＝＝＝＝
わんこだって、ゴーヤ♫
＝＝＝＝＝

先日、愛犬・愛猫ごはん料理講座でのデモでも
簡単に作ったものが

今日の犬ごはんになりました。

材料（30ｋｇのわんこのおおよそ二食分）
塩麹に漬け込んだ豚切り落とし肉　　　　200～300ｇ程度
ゴーヤ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一本程度　
人参
きのこなどのその日やその季節のお野菜
生姜、ニンニク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　適量

作り方
豚肉は
ゴーヤはワタを取って半分に切り5ミリくらいにスライスし
塩少々を振って水分を絞っておく

油を敷いて熱したフライパンに
粗みじんのニンニク生姜を炒め
その中に豚肉投入

さらに、人参のような日の通り難い野菜から順に入れ
炒めていく。

わんこ用は、人用の調味料を入れる前に取り分ける

人用の調味料はお好みでどうぞ。

簡単！

で、待ちきれなくってこんなことに

＝＝＝＝＝
犬にゴーヤ？
＝＝＝＝＝

はい、わんこだって大丈夫です。
ゴーヤなどの苦み成分は
ククルビタシンと言って
アルカロイドの一種です。

スイカやきゅうりのヘタの部分にも多いそうですが
中毒になる量を摂取するには
それなりの覚悟が必要です。

だって、

中毒になる量って
すっごい苦いらしいので

食べられない苦みを
無理して食べない限りは

中毒になりません。

ほんの少量でも猛毒のように書かれているブログなどもありますが
その背景を読み解くことも
必要なんですね。

もしもゴーヤに猛毒が含まれているとしたら
すでに家庭料理にはなっていないと思いませんか？

普通のスーパーにそんなものが
置いていること自体がおかしいでしょ？

だからね、、、

美味しく頂ければそれで幸せ
それで十分です

かぁちゃん、能書きいいから早くくれ～～byロン

あいよーー！！！

美味しいは、うれしいね。

今日も完食、ありがとーー

では、また明日。

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タグ：: ゴーヤ; 健胃; 健腸; にがうり; 初夏; 湿邪

5月20

フィラリア投薬、うちの子の場合

カテゴリ:: ホリスティックケア; フィラリア

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さて、今日もまだまだ続く

＝＝＝＝＝
フィラリアのお話
＝＝＝＝＝

前回のお話では、実際に、検査のあといつ頃が良いのかお話しました。

そしてこのお薬は
フィラリア入りの蚊に刺されたことを想定しての投薬
という事もお分かりいただけたと思います。

たしかに、感染してもいないのに
駆虫薬を使うのはなんだか変な話に聞こえるかもしれませんが

感染しない可能性はゼロではない
のと

日本中、どこにでも蚊がいる
という事と

日本にいるどの種類の蚊でもフィラリアを媒介する
という事

あと、これが一番言いたかったことなのだけど

もしも
うちの子が感染していた場合
他の子にも感染させる可能性がある事

フィラリアに感染したロンが、
蚊に刺されて
その蚊がほかのわんこさんを刺した場合
その子も感染させてしまうということ

フィラリアのお薬の副作用もあるとは思いますが
その副作用が嫌だからといって
フィラリア予防を怠って
感染したのは致し方ないことと思いますが

そのお蔭で、他のわんこさんが感染したとしたら
それって、とばっちりだと思うのは
私だけでしょうか。

中には、フィラリアなんて発症しないから
予防薬は出さないという獣医さんがいたとしても
フィラリアに感染した子は実際にいるわけです。

そして、フィラリアは
ヒトにも感染する可能性がある
ということです。

そういったことも踏まえて
私はフィラリアの検査&投薬は必要と考えています。

ちなみに、このお薬のリスクは
弁当一個喰ったくらいのリスク
（手作り弁当じゃないからね、笑）

だそうですよ

それぐらいだったらサクサクッと
手づくりご飯で肝臓腎臓強化&排泄力UPごはんが
出来ると思いませんか？

フィラリアのお薬、飲まなくっちゃダメ？byロン

もしもロンがフィラリアに感染したとしても
幼虫のうちならお薬で殺すことが出来るのね

もしも、お薬を飲まなかったら
心臓に虫虫が巣を作って
心臓病になっちゃうのね

心臓病になっちゃったら、あんたも大変だけど

ロンを刺した蚊が
他のわんこさんを刺して
その子もフィラリアになっちゃうんだよね

その蚊が人を刺したら
人もフィラリアになる可能性もあるんだってさ

だからね、
ちゃんと投薬はしておいた方が良いと思うの。byおかぁ

わかった、かぁちゃん、
フィラリアのお薬飲むから

ごはんは大盛りね♪byロン

という事で、交渉成立なのだ。。。

美味しいは、うれしいね。

今日も完食、ありがとーー

肝臓も腎臓も、排泄力も
手づくりご飯で簡単に調整できるからね。

では、また明日。

第15回【愛犬・愛猫ごはん料理講座】のご案内

■日　時■ 2016 6月22日（水）14：00～16：00　お時間が変更になりました
■場　所■ 光うさぎCafe
　　　　　　　東京都墨田区立花3-2-1
　　　　　　
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5月30日月曜日　光うさぎCafeにて、15：00～17：00
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タグ：: フィラリア; 投薬; 予防

5月19

フィラリア投薬、いつやるの？

カテゴリ:: ホリスティックケア; フィラリア

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さて、今日は前回に引き続き

＝＝＝＝＝
フィラリアのお話
＝＝＝＝＝
5月10日にフィラリア検査をして陰性だったので
6月10日頃までに駆除薬を飲ませます。

なぜ？

普通、動物病院ではフィラリアに感染していないか
検査します

その検査でフィラリアに感染していたら
治療が始まります。

一方
その検査でフィラリアに感染していない場合は
フィラリアのお薬が処方されます。
この場合が殆どですよね

さて、このフィラリアのお薬

いつ飲ませればいいかご存知ですか？

私も、ついつい
検査直後から飲ませていましたが

よくよく考えたら違うよね？

まず
検査直後の体内にはフィラリアはいません
↓
↓
↓
↓
数日～数十日後、フィラリア入りの蚊に刺され感染します
　この時、体内にミクロフィラリア（フィラリアの幼虫）が侵入します
↓
↓
↓
↓★
一か月頃からミクロフィラリアが成長し、心臓に移動し始めるといわれています
↓
↓この頃になると駆虫薬が効き難くなるらしいです
↓
↓
数か月～数年後には成虫が心臓でうじゃうじゃになるらしいですｗ
↓
何だか咳が始まったり、具合が悪くなって病院へ
調べてみると、フィラリア症発症なんてことに！
↓
↓
成虫が死ぬのを待つか
投薬で成虫を殺すか、、、
どちらにせよ、闘病することになる可能性があります。

さて、フィラリアのお薬ってどんな働きをするかも
頭に入れておかなくてはなりません

フィラリアのお薬って

フィラリアの幼虫を殺すお薬です。

そう、虫下しみたいなものですね

幼虫を殺す
という事は、
感染してからでも遅くないって事？

本来なら駆虫薬なのだから
感染したら投薬すればいいんですが
感染したかどうかが分からないんですね。

そして

検査直後は感染している確率が
極めて低いという事になりませんか？

そして、蚊に刺されてから成虫になる期間を考慮する、、

という事は

検査してからの一か月後位に
フィラリアのお薬を飲ませればいいのよね？
★の所ぐらいがベストな投薬時期だと思うの

そしてこのお薬は
フィラリア入りの蚊に刺されたことを想定しての投薬
という事になります。

という事で、
何となく、一か月分のお薬代が
ういちゃったような
得した気分になったロンのおかぁなのでした♪

あとは、
なぜ、うちの子にフィラリアの予防薬を飲ませるのか。。。

は、また次回のお楽しみに
本当はこの事が一番言いたかったことなんだけどね～～！

美味しいは、うれしいね。

今日も完食、ありがとーー

ってか、虫は食べ物じゃないのにね？？？

では、また明日。

という事でこんな雑談をしながら肉球クリーム作ってます。
30日の15：00から、お時間ある方お待ちしておりまーす(#^.^#)

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タグ：: フィラリア; 投薬; 予防

5月18

フィラリア検査した？

カテゴリ:: ホリスティックケア; フィラリア

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さて、今日は犬ごはんではなく

＝＝＝＝＝
フィラリアのお話
＝＝＝＝＝

5月10日にフィラリア検査をして陰性だったので
6月10日頃までに駆除薬を飲ませます。

ミクロフィラリア入りの蚊に刺されて
その蚊からフィラリアに感染した場合
その後、約一か月頃に幼虫が成虫になり心臓に達するらしいのです。
（心臓に達してから成虫になるのか
成虫になってから心臓に住みつくのかは分かりませんでした。）

その幼虫であるミクロフィラリアのうちに
フィラリアのお薬を飲ませる事で
体内のミクロフィラリアを駆除します。
獣医さんで頂くフィラリアのお薬は
幼虫を殺すものです。
フィラリアに感染しても、幼虫のうちに駆除しましょう
というのがフィラリア予防です。

蚊に刺される確率も
フィラリア入りの蚊に刺される確率も
フィラリアに感染する確率も
低いと思われますが、

でも、フィラリア感染症はゼロではない！！！

もしも感染してしまった場合は
心臓や肺動脈などが
フィラリアの巣になってしまうのです。
（ネットで見たことある方多いんじゃないかな）

発症した場合のリスクはやはり大きく
ゆっくり進行する場合もありますが、急死する場合もあるようです。
※須崎　フィラリア　で検索してみてね(^_-)-☆

自分の子が発症した場合
自分の子の血を吸った蚊が
他の子の血を吸うと

他の子までもが感染します。

しかも、
今はそれほど発症していないといわれていても
人にも感染する可能性もあるわけです。

自分の子が感染源になることも考えた上で
フィラリア予防は重要と考えます。

では、いつ調べて
いつ投薬したらいいのでしょう

ちょっと
じらします。

というか、これから出かけちゃうので

この続きはまた明日m(__)m

美味しいは、うれしいね。

今日も完食、ありがとーー

ってか、虫のお話なのにね？？？

では、また明日。

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5月17

ロンのあんよ☆ドッグ整体☆2016☆5月♪

カテゴリ:: 闘病　投薬　病院; 十字靭帯

いつもご訪問、ありがとうございます(#^.^#)

ラブラドールのごはん研究家の、ロンのおかぁこと、神山惠子です。

このコーナーは2015年4月　十字靭帯断裂と診断されたロンさんの
飼い主による備忘録的内容です。

もしも、どなたかのお役に立てるようでしたら
嬉しいです。

ぽちっとしてくれると大喜び～!(^^)!

２０１５年４月１４日に十字靭帯断裂と云われ
地元の山口ペットクリニックさんではTPLOを勧められました。

須崎先生にも、「切れたものは戻らないよ」と言われ、
手術を覚悟し、大学病院を探そうとした矢先、
准指導士の方や指導士の方から、
手術しない先生が横浜の方にいるらしいとお知らせを頂いて、
今現在、その先生に診ていただいています。

2016年現在は
外科的手術をせずに、投薬と運動療法、温灸やマッサージ、ドッグ整体で調整しています。
もちろん、食餌も気を付けています。

＝＝＝＝＝
5月のドッグ整体
＝＝＝＝＝

いつものように、いつもの場所で
弛めていただきました。

虹の橋組　従兄のアローの後に来た、
ちわわん、とあくんもご同伴です。

腰も、足も、背骨も、肝臓も

ゆるゆるにしていただきました。

ほらね、
こんなお顔

狭くないのかい？

次回の整体の時に
デトックスに効果絶大なお茶を、
注文してしまいました！

だって、ロンさんの投薬が
どうしても気になるところだし

これからの季節には欠かせない
フィラリア駆除薬も始まるしね。。。

ストレスがかかったら
リラックスで弛めてあげる

緊張と緩和

リラックスすることで血流も良くなり
疲労物質も流されてすっきりします。

これはきっとわんこも同じ♪

いいいないいな、ほんと
代わって欲しいわ～～～

＝＝＝＝＝
とあさん家でごはん
＝＝＝＝＝

とあさん、早すぎてブレブレですねん

コストコに寄って、ご飯買って食べました。
所謂、買い食い！

ま、この程度なら良しと。。。。。。

ロンさんは、キャベツやら大根やらきゅうりやらを頂きました。
なんだか、菜食主義みたいで、変だな。。

もちろん、帰ってからがっつり
お肉を食べましたとさ。

めでたし、めでたし。

なんかくらはい！！！byロン

こんなことされたら、色んな物あげちゃうよね。。

美味しいは、うれしいね。

今日も完食、ありがとーー

では、また明日。

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タグ：: ドッグ整体; フィラリア; 5月; 施術; 千葉; とあ; コストコ

2016年05月17日13:37
kennkoukannritechou
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5月16

わんこだって、肉多め♪★筋肉強化の犬ごはん★

カテゴリ:: ペットのための食育; 今日の犬ご飯

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さて、今日の犬ごはんは

十字靭帯が切れちゃってるロンさんの
筋肉増加のためのご飯です

＝＝＝＝＝
今日のロンごはん
＝＝＝＝＝

治療を始めてから、たんぱく質多めに摂ってます。
今までは鶏ムネ肉を300ｇだったのが
今では400ｇ～450ｇ

鶏ムネ肉一枚が約300ｇなので、
一枚半食べちゃってる計算になります。

100ｇ￥50のスーパーの鶏ムネ肉だったら
￥225位かな？

225×30日＝6750

月のお肉代だけで￥7000行かないなんて
安いと思うのは私だけ？

馬肉た鹿肉を使ったら、もう少し金額は行っちゃうわね。

あ、ロンさんの場合、
馬肉は使いません。

だって、ただでさえ気が荒いのに
これ以上鼻息荒くなったら困るから！

食べるものの【気】は、その子の起床にも影響がでると
私は考えます。

ほら、
スッポンなんかも、気が強いでしょ？
喰い付いたら、雷鳴っても離さないって！
（栄養学的にいったら、ビタミンB群が豊富なのだけどね）

と、話を基に戻しましょう

＝＝＝＝＝
今日のロンごはん
＝＝＝＝＝

茹でた鶏ムネ
胚芽米
トマト
胡麻
豆苗かブロッコリースプラウト
薄めた味噌汁

鼻息フガフガでもちろん完食でした

美味しいは、うれしいね。

今日も完食、ありがとーー

では、また明日。

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タグ：: 鶏; ムネ肉; 安価; 筋肉; 強化; 十字靭帯; 療法食

5月15

【愛犬・愛猫ごはん料理講座】のご感想

カテゴリ:: ペットのための食育; お料理教室

いつもご訪問、ありがとうございます(#^.^#)

ペット食育准指導士の神山惠子です。

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さて、今日は、第14回【愛犬・愛猫ごはん料理講座】のご感想をUPしますね。

2016年5月12日

美味しく有意義なお話が聞けて、今後の手作りの励みになりました。
ありがとうございました。

HSさま

＝＝＝＝＝

普段から手作りされているので、
食材のチョイスもお上手なようです。

関節に不具合があるとのことで
関節に良い食材や
反対に悪い食材の知識量は半端ない！

ただ、
関節に悪い食材にフォーカスしてしまうと
使える食材が制限されてしまい
手作りするのにお悩みも出て来てしまうのね

なので、制限する事よりも上質なたんぱく質を
上手に摂ることをお伝えしました。

我が家の場合も
たんぱく質の増量と
運動量も増量中♪

あとは水分摂取と睡眠かな。

筋肉や骨に負荷をかけないと
筋肉や骨は作られません。

もちろん、その筋肉や骨の材料も必要。

という事は？

きちんと食べて、運動する事。。

そして、その栄養を届ける血流は
運動することで得られます。

そしてその血流に乗って運ばれる栄養は
水分（血液）も重要！

運動後の疲労回復には休憩（睡眠）も必要

ってことは？

＝＝＝＝＝
喰う、寝る、遊ぶ
＝＝＝＝＝

が一番いいわけですね♪

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あ～～ロンさん、代わって欲しいわ♪♪♪

お肉が冷蔵庫になかった事件！

うんじゃ、卵でいいんじゃない？

美味しいは、うれしいね。

今日も完食、ありがとーー

では、また明日。

第14回【愛犬・愛猫ごはん料理講座】のご案内

■日　時■ 2016 5月12日（木）13：00～15：00
■場　所■ 光うさぎCafe
　　　　　　　東京都墨田区立花3-2-1
　　　　　　
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タグ：: 犬ごはん; 作り方; 講座; ペット食育; 愛犬愛猫ごはん料理講座; ご感想

5月14

【愛犬・愛猫ごはん料理講座】の活動報告♪

カテゴリ:: ペットのための食育; お料理教室

いつもご訪問、ありがとうございます(#^.^#)

ペット食育准指導士の神山惠子です。

ぽちっとしてくれると大喜び～!(^^)!

さて、今日は、第14回【愛犬・愛猫ごはん料理講座】のご報告です。

今回の受講生はお一方

関節炎でお悩みの方でした

そして、なんと！
黒沼先生のペット食育入門講座を受講されていましたよ。

私のこのブログから、関節に関する情報を聞きに
こちらまでお越しになりました。

遠い中のご参加、ありがとうございます。

犬種こそ違えど、
年齢や関節の不具合など、
ちょっと我が家のロンさんに似ているところもありまして、
我が家の治療方法や、食餌療法、運動療法の事も
お伝えさせて頂きました。

そしてその情報は、選択するほんの一部の情報です。

あとは飼い主様が沢山の情報を仕入れて、
その情報を吟味し、納得して選択することをおすすめいたします。

＝＝＝＝＝
デモ付料理講座
＝＝＝＝＝

毎回
実演しながらの説明になりますが、
家族とお揃いごはんの作り方や、
薬膳などの事も並行してお伝えしております。

受講生の方の知識量に応じて
講座内容も変更させて頂けるところは
少人数性のいメリットだと思います。

お肉の味付けはどのようにしているか

も、我が家流でご紹介いたしました。

早速、真似してみますって
快いお返事、ありがたいですね(#^.^#)

試食の前に写真を撮ってみたり

＝＝＝＝＝
今回はチキンじゃなくって
＝＝＝＝＝

豚ひき肉でハンバーグを、
家族の分と同時進行

それと、そろそろゴーヤが出てきたので

＝＝＝＝＝
わんこだって、ゴーヤ
＝＝＝＝＝

こんな感じで、簡単に出来ました。

今日からわんご飯
頑張らないを頑張ってくださいね。

美味しいは、うれしいね。

今日も完食、ありがとーー

では、また明日。

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タグ：: 犬ごはん; 作り方; 講座; ペット食育; 愛犬愛猫ごはん料理講座

5月13

わんこだって、おにぎり♪★今日の犬ごはん★

カテゴリ:: ペットのための食育; 今日の犬ご飯

いつもご訪問、ありがとうございます(#^.^#)

ラブラドールのごはん研究家の、ロンのおかぁこと、神山惠子です。

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さて、今日の犬ごはんは

通院からのお散歩さんでの犬ごはん

と言っても、ロンのために特別用意したわけではありません。
（結局用意する時間がなかった、、、とは言いません、だは！）

一個だけ、具なしおにぎりを持って行って
あとは、お揃いで取り分けました。

まずは、これ

「食べる？」

この位置でしか写真が撮れないのは
もうお気付きですね♪

そ、視線を外すと飛びつきます。やれやれ

決して「マテ」が出来ないわけではございません（もはや言い訳）

途中の浜マーケットという、レトロな商店街で
から揚げやら、スイカやらを買って
家族でわけあって楽しみました。
浜マーケットの一番奥に
ボランティアさんの、手づくりクッキーがありました。

一袋￥100
ロンのお小遣いで、5個買いました♪
（お薬代が浮いたので、太っ腹のおかぁです♪太ってるけどね。

すいかも￥480

見よ！この嬉しそうなお顔♪
（ってか、おとさんしか見てないじゃん？）

たまーに
私達だってカップ麺や、コンビニ弁当を食べることはあるけど、
お肉屋さんのから揚げをなんかも、食べたっていいと思う。

だって、毎日じゃないもん

それに、きちんと排泄できる体を作っておくことも
大事だと思うの。

変な物食べたらお腹壊れるよね？

あれって変なものを体から追い出す現象

いわゆる

排泄。

この排泄にはとっても重要な役割があります。

食べたのもを、栄養として吸収し

残ったカスが便

便が多いのは、いらない物が多いからなんだけど

そのいらないものにもちゃんと

役割があったりするのね。

便はただの便じゃなくって

体の中の老廃物を、便と一緒に排泄しています。

例えば重金属

こんなものまで排泄する便ってすごいと思いませんか？

そんなすごい便も、

食物繊維を摂ることで腸内環境を良くしてくれます。

腸の元気力は、体の元気力と同じだから。

免疫力の7割は、腸内環境が司っているといわれています。

その腸内環境は、

食べた物が影響します。

添加物や抗生物質の多い食品は

腸内環境を悪化させます。

添加物の少ない手づくりごはんなら

腸内環境を改善する近道だと

私は考えています。

＝＝＝＝＝
今日のロンごはん
＝＝＝＝＝

海苔のおにぎり　　　　　　　　一個
お肉屋さんのから揚げ　　　　二個
アジフライ　　　　　一個
すいか　　　　16分の１近く　（洗ってないと思うので皮はあげないよ）
ウインナー　半分　　（そんなもんあげたくなかったな。。）

野菜が全然ないじゃないの

でも、大丈夫　　

夜は野菜たっぷりスープだからね♪

今日からここが俺んちbyロン

門番か！！

美味しいは、うれしいね。

今日も完食、ありがとーー

では、また明日。

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