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ロンさんの、健康管理手帳

ペット食育®指導士の神山惠子が、我が家の愛犬ごはんを綴っています。 キッチンに立っている時、わんこが足元で楽しそうにワクワクしながら「おかぁさん、今日のごはんはなーに?」って、それはもうキラキラなお目目でしゃべってきます。そんなお目目は まるで人の子と同じです。 そんな幸せな時間をお伝えするお仕事です。

ペット食育入門講座



愛犬 ラブラドールの男の子 2009年1月24日九州の延岡生まれ
砂町スナモのペットショップ出身
左後ろ足の膝十字靭帯断裂を、手作りごはんでサポート
運動療法を取り入れることと、食事・食材を見直すことで、手術をすることなく完治。
また、悩まされていた大豆アレルギーも、ドッグフードから手作り食に移行することで腸内環境が改善されアレルギーもなくなる。

食べ物は、心も身体も作っている
そんなあたりまえのことを再認識させられ、ペットも人も食事を見直せたらと、ペット食育(R)指導士に。

他にも
ペット東洋医学アドバイザー
薬膳インストラクター
腸内フローラアドバイザー
50℃洗い・低温蒸しインストラクター
ドッグソーパー
ジュニアソーパー
ホリスティックケア・カウンセラー等取得

東あずまのレンタルキッチン #光うさぎCafe でも一日店長【薬膳・雑穀の流花亭(るかてい)】として活動中。

2019年3月にお家サロン『ロンさんの、台所』主宰
愛犬・愛猫料理教室
わんこのケーキ教室
50度洗い・50度浸け、低温スチーム料理教室
人とペットの自然食料理教室も開催中

カメラ講座
瞑想会
お茶会等
各方面から優秀な講師をお招きし、セミナー等も開催

レンタルルームとしての貸し出しもしていますので
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食以外にも興味を抱きアニマルコミュニケーターに。
レイキファースト取得、アニマルレイキ・ペットヒーリング
シルバメソッド基礎・卒業生・ウルトラコース終了
その子に合った食材とおやつのアドバイス
ケアやしつけの相談もお受けしております。


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体は食べた物で出来ています。
食べた物そのもので身体は出来ているといっても過言ではありません。
それはペットも人も同じこと。
毎日のご飯を見直すことで、病気になりにくい心と体を手に入れられるなら、
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7月19日 物販ブースのおしらせ☆表現スペース4イベント☆

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おはようございます。



表現スペース4の周年イベント、毎年参加させて頂いてます。

表現スペース4~6周年イベント7月18日~



表現スペース4のオーナー千花子さんの
「やってごらんよ、惠ちゃんなら出来るよ」の言葉に後押しされ、
准指導士の時には、光うさぎカフェをお借りし
【愛犬・愛猫手作りごはん講座】や、犬ごはん料理教室などを
開催させていただいていました。

そして、皆様に勇気を沢山いただいて
現在ではAPNAペット食育指導士に。



千花子さんからご紹介頂いた
東城百合子著の自然療法からもご縁を頂き、
あなたと健康社の健康料理教室147期卒業生にもなり。

そんな千花子さんの後押しから
千花子さんを応援すべくイベントに出展いたします。





そして6周年イベントでは
7月19日(日)物販ブースで出展させて頂きます。


表現スペース4~6周年イベント7月19日~


人もペットも自然療法と自然食で健康のお手伝いをさせて頂いてます。


犬のおやつ屋さん Bow-R
・自然食の流花亭
 ・手作り味噌
 ・手作り梅干し
 ・野草、薬草茶
 ・紫蘇ジュース
 ・こんにゃく湿布体験会
 ・ペットご飯相談会
などなど、ご用意予定でございます。

楽しく皆さまとご一緒に過ごせるよう準備して参りますので
どうぞ宜しくお願い致します。



ペット食育指導士
50度洗い低温スチームインストラクター
神山惠子

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犬は野菜を消化できない?☆犬ごはんの疑問☆

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ご質問頂きましたので

こちらでお答えしたいと思います。


犬ごはんで、野菜の栄養や食物繊維を与えたい場合

みじん切りかミキサーにかけなければ

消化吸収しないと獣医さんに言われました。

手作りごはんを始めたいと思っていますが

野菜はミキサーにかけなければ いけないんでしょうか?



=====
犬に野菜は与えてはいけない?
=====

って本当?

IMG_9525






ネット上には色々な情報が山ほど転がっていて

いったい何が本当なのかが分からなくなってしまうことが

多々、ありますよね



犬は野菜を消化しないので、与える必要はない説があれば


ペットショップのフードの棚のドッグフードのパッケージには

新鮮な美味しそうな野菜の写真が載っていて

裏を見ると原材料にはトウモロコシ・玄米・人参・キャベツなどなど

色々とお野菜豊富に入っていて

愛犬の健康維持には新鮮なお野菜が必要

と、書かれていたりとか。。。


情報が溢れかえり過ぎて、何を信じていいのか


分かりませんよね



でもね

確かに、犬(も人間も)は野菜の中の食物繊維は消化しません。

もう一度言います

食物繊維は消化しません

消化しないものはただ単に排泄されます。(ここ大事!)



野菜や穀物、海藻などの食物繊維は消化はしないけど、

野菜などに含まれているビタミンやミネラルは吸収します。





ビタミンや、ミネラルを吸収しないとしたら

欠乏症になってしまいますよね?



我が家の愛犬、ラブラドールのロンは

2011年の4月、ペット食育入門講座を受講後すぐに

完全手作り食に移行しました。


以来、9年間、ほとんど毎日、毎食手作りですが

何の問題も起きていません。



ということは

野菜に含まれているビタミン、ミネラルもちゃんと

吸収していることになります。




=====
そもそも食物繊維って何?
=====


体内の不要なものを外に出す
第六の栄養素ともいわれている食物繊維

人間の体内では(ペットさんも)消化・吸収できない栄養素として
三大栄養素やビタミン・ミネラルとは違った働きをします。


食物繊維は、不溶性食物繊維水溶性食物繊維の二種類に分けられます。


=====
不溶性食物繊維
=====

不溶性食物繊維は、タワシのように大腸の中の老廃物をかき出し、
有害物質を吸着し大腸をお掃除します。

また腸内細菌のエサとなり、腸内環境を整え
不足すると老廃物が体内にとどまり、癌などの病気の原因にもなります

・ごぼう、タケノコ、かぼちゃなどの野菜類
・さつま芋、等のいも類
・穀類、豆類

=====
水溶性食物繊維
=====

一方、水溶性食物繊維はゲル状となっていっしょに食べたものをまとめ、
吸収時間を長くするため、急激な血糖値の上昇を防ぎ
糖尿病予防に期待でき、またコレステロールの上昇を抑え、
動脈硬化予防にも効果が期待できます。

・リンゴ、イチゴなどの果物類
・わかめ、昆布などの海藻類



結局、食物繊維は消化吸収せず
便の量増しになるため、腸のお掃除に役立ち、
体内の老廃物を排泄し、毒出しになります。

消化吸収しないので、そのまま排泄されるため
ただ単に、体を通過するだけになります。
決して悪さをするものではなく、
かえって、体のためにはとても必要な栄養素なのです。



昔(今でも)、母がお茶の出し殻を部屋に撒いて
ホウキでお掃除していましたけど
そのお掃除にとても似ていると思います。




=====
野菜は細かくないと吸収できない?
=====

みじん切りかミキサーにかけなければいけない?

かけなければ、消化吸収しないのではなく

大きければ、そのまま便として排泄されます。

ただこの時、体内を通過する際に

吸収はゼロではないんですね



多少は吸収されているはずですが

人参がそのままの出てきた便を見ると、

全然消化も吸収もされていないと思いますよね


もし、大きいままの野菜では消化吸収が全然できないとすれば

我が家のロンさん、病気になっていたと思います。


ただ細かい方が消化吸収しやすいというだけなので

気になる方は、ミキサーでもみじん切りでもされてみてはいかがでしょうか。


ただ、

その子その子の食べ方のちがいもあるようで

うちの子の場合は、野菜を噛んで味わっているようで

その食感も、楽しんでいるようです。



私も食感は大事だと思ってます。

野菜炒めは歯ごたえがあるくらいが美味しいですし

逆にお肉は軟らかい方が美味しいと感じます。


ジューサーにかけた野菜炒めは、

出来れば食べたくないなぁとね。





噛むことも、のど越しもきっとわんこさんも楽しんでいると思うので

消化吸収や栄養素の前に

食べることの楽しさ

噛むこと、味わうことを楽しんで欲しいと思います。






だって


食べることは生きることですから。





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康明くん、ありがとう

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ペット食育上級指導士の河村昌美さんのところの

康明くん

6月19日 8時過ぎに虹の端を渡ったそうです。





ほんのちょっと前の

15日

康明君も一緒に遊んだばかり

だったので、余計にビックリ




でも、最期にあえて本当に良かった。。。





いつも、犬達に教わることは



時間は、永遠ではないよってこと


数分先は未来

数分後は既に過去


じゃぁ、今は?


それは一瞬一瞬、ほんの一瞬

瞬きをしている間に、瞬く間に過ぎ去ってしまう


ほんの一瞬



その一瞬に命をかけて生きている彼らを見るたび


この一瞬を大事に、大切に生きよと

気付かされる



犬達は本当に、有難い存在です。

20200615 4
15日に撮らせていただいた一枚

抱っこもさせていただいたけど、壊れてしまいそうに小さくて






特に康明くんは

前脚がないので、歩けないのかと心配してたら

とんでものない!


後ろ足だけで上手に歩き

ジャンプしながら上手に走ります。

そして、長く残された尻尾
(このために犬の神様が尻尾を残してくれたんじゃないかと)

その尻尾で上手にバランスをとりながら

走ったり、歩いたり、ご飯を食べたり。




そうそう

最後、ムクちゃんと鼻を寄せ合い

しばし、お話しているようでした。

それはそれは、素敵な時間で

お互いの心を、重ね合わせて

思いやりの素敵な時間、空間、空気

ほんの数十秒だったと思うのだけど

慈愛に満ち溢れた、素敵な時間でした。



ちゅうさんは、あとから

あなた、アイマルコミュニケーションできるんでしょ?

なんて言ってた?


って、聞いてくるけど


ラブラブの二人の仲をちゃちゃ入れるのは

忍びなかったので、空気だけ吸っておきました。


いいにおい


ムクちゃんにはなんだか

懐かしいにおい、、、、に感じていたみたい

だったよ。。。


ちゅうさんの膝の上が気持ちよく
20200615 1


20200615 2



20200615 3


だんだんうとうと。。。。。



気持ちのいい時間だったね

沢山、お外のにおい

かぁちゃんのにおい



私が預かって、膝に抱っこさせていただいた時


一生懸命、鼻を伸ばして

かぁちゃんのにおいを追いかけてた。



つい、先日の話。。。。。






康明くん

本当に、生まれてきてくれて

出会ってくれて

写真展のお手伝いもさせていただけて


ありがとうね。


君の事

本当に、ずっと、ずっと、ずっと



大好きだよ。





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クールバンダナ?クールネック?★作ってみた★

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いよいよ暑い日が増してきたと感じ

わんこのための熱中症対策にお役立ていただけたら

嬉しいです。



大型犬、道中熱中症で倒れたら、運べないので

ここはしっかり熱中症対策。


これからお出かけのシーズン

車中も道中も暑いのではと思われます。



新型コロナウイルスの影響で

人は、マスクをしていることが増えたのだけど

それ、熱中症になりやすいので

ソーシャルディスタンスのとれる範囲なら

マスクを外して、新鮮な空気を脳に送り込みましょう。



と、また話がそれてしまいましたが



わんこのための、クールバンダナ縫ってみました

といっても、ただの手ぬぐいなんですけどね。


=====
手ぬぐいと保冷剤
=====

ちょっとチクチクしておくだけで

使いやすくなるので、是非♪


数枚ご用意いただくだけで

ワンシーズン、気持ちよく過ごすことが出来ます。


スペアの保冷材も持ち歩くと完璧ですね♪


ただ

保冷剤での事故の可能性も考えながら


保冷剤選びしていきましょう。

IMG_0547



<ポイント>
・無害と記載のあるもの
・エチレングリコールを使用していないものを選ぶ
・ジップロックのような水分のもれないものに水を入れて
凍らせるのもあり
・葛練りのような糊状のものを袋に入れて冷凍もあり


=====
エチレングリコール
=====

保冷剤やアイスノンのような製品の中には

エチレングリコールが使用されている場合がある

エチレングリコールは石油等が凍らない、

固まらないようにするための化学物質


間違って、かじって舐めると

甘いので(犬は甘みを感じ、しかも甘党)

ついつい、なめてしまうこともあるそうです。



そのエチレングリコールは

代謝するときに腎臓に負荷がかかり

腎不全のリスクが高まるのだそう(めっちゃ省略)






=====
プチスナップ
=====

手芸好きさんなら、持っている方も多いかも

あると、針と糸がなくてもスナップがつけられる

超便利グッズ
https://item.rakuten.co.jp/shugale/829090/

30組のおまけ付き♪ 卓上プレス プラスナップ専用 《 清原 プラスナップ 卓上 KIYOHARA サンコッコー プラスチック ボタン プラボタン プラスチック製ボタン ポリボタン 》


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犬にニンニクってどうなの?

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犬にニンニクはNG? ネット上などに書かれている


【犬にNG食材】の中にはニンニクはネギ類なので


犬には食べさせないようにという情報が目につきますが、






本当に


犬にニンニクってNGなのでしょうか?

IMG_1248[1]


確かに

ニンニクもネギ属なので

大量に摂取した場合、

アリルプロピルジシルフィドという成分が

赤血球を破壊することにより、

血尿、血便、貧血の原因になる場合がありますし、


生の場合には、刺激により胃腸障害を起こす場合もあります。



しかし

それは大量に摂取した場合だそうです。


では、どれだけ摂取したら危険な量なのでしょうか?


玉ねぎの場合では

体重1kgに対し15g~30g

体重30kgのラブラドールですと

450g~900gの玉ねぎを摂取した場合

影響が出ると言われております。

(当然個体差にもよります)



ニンニクですと、玉ねぎの約5倍の毒性を持つと習いましたので

体重1kgに対し3g~6g

体重30kgのデブラドールですと


ニンニク→90g~180g


と言う事になりますね?


この量ですと許容範囲と言う事になるそうですが

ほんのちょっとでもニンニクが苦手な人間(犬も)もいるのと同じように、

個体差はあると思います。


それにしても、

玉ねぎ450g~900g(中一個 約220g)を摂取するには

かなりの量だと思いませんか?


ニンニクですと一片、約10gですので、9個~18個(一人前)

これも、普通のお料理ではなかなか使用しない量だと思います。


中玉ねぎ8個、(一人前)

もしくはニンニク18片を使ったカレー

きっと、大きな寸胴で作るでしょう。

それを全部食べちゃったら、色んな意味で危険だと思います。

(お腹がぱんぱん)




さて、

我が家の愛犬

32kgのラブラドールに与えているニンニクの量ですが、

一日3片程度です。


ニラもたまたま、その日の家族の野菜炒めから取り分けるので、

2~3本程度と思います。

ニンニクも3片ですと、30g、玉ねぎに換算して150g

玉ねぎの許容量範囲内なので、殆ど問題ないと思っています。


前述したように

アリルプロフィルジシルフィドという

舌をかみそうな成分が

赤血球を破壊してした結果貧血を引き起こし


歯ぐきや舌、瞼の裏の色が白っぽければ

貧血気味かも、という判断はできると思います。


では、

なぜ、あえてニンニクを犬ご飯食材にしているかと言いますと

理由は3つあります。



ほんの少しの量でも、

消化器管系の癌のリスクを減少させる可能性があるから


0-157菌等の腸管出血性大腸菌に対する殺菌力の実験等で、

生菌数の減少が報告されているから


寄生虫や

アカラスなどにも効果が期待できるから


キャベツやニンジンブロッコリーなどのファイトケミカル食材同様、

白血球を増やす食材でもあり、

体温を上げることで、免疫力UPが期待できる







以上のことから、私は

ほんの少量でも健康効果が期待できると考え、

うちの子にはニンニクを与えています。


ちなみに 、

最近のドッグフードや、サプリメントにも

ニンニクが使われているものもあるようです。



その子その子の適量を考えながら

上手に与えてみるのもいいと思います。



今回は

過去記事からの再投稿でした。


IMG_1256[1]
ロンさん、いつもモデルをありがとね
あ、ノーギャラだったね。。

後で鹿アキレスあげようっと♪


美味しいは、うれしいね

今日も完食、ありがとう。







参照

数値は須崎恭彦獣医学博士の講義から引用しました。

須崎先生の見解はこちら→

ニンニクについては、



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今日のロンごはん☆鹿肉のほろほろ煮☆

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今日の犬ごはんは
【小諸鹿のほろほろ煮・玄米自然食】

小諸鹿を使った犬ごはんです。






お肉も50度洗い・50度浸けをしてからの調理です。
お酢を使うことによってやわらかくなり、しかも肝機能もUP
普段のお肉料理にも50度洗い・50度浸けが出来ますので、
コロナ自粛の楽しみ方の一つとしてもおすすめします。



それよりも何よりも!
なんってったって!



美味しくなり、栄養素も増え、安心して食卓にあげられ
健康になり、病気からも逃げられる
そんな、調理法です。

もちろん、鹿肉や玄米、自然農法のお野菜にも効能があります。


自然の力を味方につけて
その辺のウイルスなんかに負けない身体つくりをお手伝いします。


もちろん、人もペットさんも一緒に!



◆小諸鹿、5cmカット 生肉冷凍◆
本日使用した食材はこちら▽
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今年も無事に更新完了しました♪

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【無事に】
生まれました、、、
じゃなくて


ペット食育協会 指導士更新試験
お蔭さまで合格しましたー



今回も四苦八苦しましたが、

ギリギリ提出し、昨日無事に合格通知が届きました。

ありがとうございます!
(マスクよりも早いってどうよ?)




しかも、この合格を祝ってくれてる気がする出来事が。



ペット食育指導士仲間の木村 智子 (Tomoko Kimura)さんの投稿でね
めっちゃ気になっていた #ゆきぱん 
買ってしまったっ!

手作りなので中々届かず、ちょっとだけヤキモキしていたら

な、な、な、

なんと!

合格通知を頂いた直後に届くという

なんとも、不思議な気持ちになってしまう
素敵な出来事なのでした。

これはきっと

犬の神様のご褒美だよね^_^

目玉焼き
焼きたいところをグッと堪えて

ただ今
鹿、仕込んでるので
次回は動画でご紹介出来るように

頑張る💪

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#ゆきぱん #ペット食育協会 #ペット食育指導士 #鹿肉仕込む

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もうね、ビックリですわよ!

あな健、同窓会仲間のLINEに飛び込んできた!!

米澤先生がウクレレ弾きながら

歌ってらっしゃる~



 





チャンネル登録、しなさいねっーーー

と、東城先生のお声が聞こえてきそうです。




そう、

東城百合子先生の自然食・健康料理教室に通い始めたのは

2019年の2月でした。


一週間に一回の料理教室。


週一、成城学園前まで通うのは本当に

気合と根性がいりました。(あと、お金も)



だって、毎週なんですよ?

朝、8時半ごろまでにお教室に入らないと、

お米の炊き方、お出汁のとり方とか

一番美味しいところを習いそびれてしまうんですよ。


しかも、朝の満員電車で

あまりの混雑で、電車に乗れない日もありましたもん



その料理教室の教室長でいらっしゃるのが

こちらの米澤先生

あな健(あなたと健康社)の、名物先生(と、東城先生のご子息、五来先生が)






米澤先生

あったかい先生でね。


あの子が先に逝ってしまった翌日がお教室で

その日は米澤先生のお教室でした。


何を見ても、何を聞いても、頭に入ってこなかったその日

泣く事だけはせずに済んでいたのだけど。。。



お教室の最後に先生から色々お話をお聞きして

教壇を後にされるその瞬間、私に向かって

ささやくように


「あなたの気持ち、伝わってきましたよ」

と。。。。。。。。。



そんな

人の心を読み取ることが出来る

素晴らしい先生、米澤先生。



これからもずーーと

お元気でいて欲しい

大好きな先生です。

いい?チャンネル登録、するのよ

いいわねっ!





はい先生!



ついでにここのチャンネル登録も

するのよ、いいわねっ!



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白鳥監督作品

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【今なら白鳥監督見放題♪】
エドガーケーシーのリーディングや蘇生、不食の時代などが5月10日まで¥1000で観られちゃう!

外出自粛が延長されたことだし
ここらで、お家映画館っていかが?

昨日観た【祈り】は、波動療法って???が分かります。
そうそう、それ、波動よねって。

先日全世界中で祈りましよね、その時の地球の波動の変化も計測されたんだよね。
中の、祈りと願いは違うっていうことにも腑に落ちて、納得。

そして、ヒーリング、遠隔のこともよく分かった。


http://officetetsushiratori.com/information/緊急告知%EF%BC%81白鳥哲監督長編映画-全%EF%BC%97作品がweb公開/

#スピリチュアル #波動 





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ということで、
誘われてみてみました

ストーンエイジ


不登校、自殺願望の子が心を開き障害施設で働き始める冒頭

自分の不登校、いじめを克服し
同じ思いを持つ人とかかわりながら
成長していく物語


途中、あこがれの先輩ががんに侵され
その先輩を助けたく訪れた
波動医学治療院

音叉が、同じ周波数の音叉に共鳴するというシーンがあり
波動は共鳴することを分かりやすく表現していた。

ま、ご興味あったらみて観てね♪







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断食?絶食?ファスティング?

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おはようございます。

5月5日 5日目のの節食です


昨日までのことを簡単に(備忘録なのでスルーで大丈夫よ)

ご興味ある方、お読みいただけると嬉しいです。



さて、

この自粛制生活でかなり体重やら太もも周りやらがやばいので
20代に経験した自己流節食法を絶賛実施中


=====
まず、1日目
=====

朝から腸内すっきりなので、白湯にお塩を少し入れてゆっくり飲み

お腹が空くまで何も食べない(普段からそうしてます)

空腹は最高のソースといわれるくらい

お腹が空くと、何を食べても美味しくなる


これはペットさんも同じで

食べない子、偏食の子、には、お腹が空くまで待ってあげて




で、一日目は、70℃煮をした胡桃を

お腹が空いてどうしようもなくなった時に

一口ずつ、ゆっくり噛んで

噛み心地や粒感、のど越し、香、

全てを五感をフルに使って感じてみる。



ゆっくり噛んで飲み込むことで

満足感が普段の数倍♪

ほんの一握りの胡桃でもう

お腹いっぱい♪




また、しばらくするとお腹が減ってくる

そうしたら、今度は野菜系

玄米のおじやもほんのちょっと


=====
2日目
=====

2日も、1日目とほぼほぼ同じ

2日目位が空腹感半端なく

何でも、食べられそうで怖くなる

水分は多めに、薬草茶をたっぷりとってました。


=====
3日目
=====

朝から倦怠感満載

午後からの外出に一抹の不安が


あ、そうだ!塩分足りないのかも

昨日はお茶が多めだったので、塩水飲んでみる


意外にも落ち着く。


塩分の大切さに改めて気付かされる。

人間の体の70%は水分で、しかも生理食塩水の

塩分濃度で出来ている。

なので、0.9%の塩分濃度の食塩水を急遽作り

飲んでみた


午後からお出かけ出来ました♪

で、キンカンを二つ頂いたんだけど

そのキンカンがめちゃくちゃ美味しくって!

種までしっかりかみしめて。。

だんだんと、その物のエネルギーを感じるようになってきた

そして、自分の細胞も喜んでいるのもわかるようになってきた

うんうん、良い調子♪

このまましばらく続けてみよう♪♪

夜はオレンジと胡桃

他に食べたいものがないのでお友達のヒーリングを受けて寝ちゃおうっと
(本当に熟睡♪21時から受けて翌7時に目覚める)

■ヒーリング備忘録■

21時からお友達の遠隔ヒーリングを受けた。

横になると、まず、手のひらにジーーーンとエネルギーを感じる

いつもやってるセルフヒーリングとはエネルギーが違う

好きなうつ伏せに体制を変えると今度は

ゆっくりとαレベルに入ってゆく

これは、シルバメソッドでも習うんだけど

αに入るのもすーーーっと難なく入れる感じ

そのあと、θに入るんだけど、普段はなかなか入れないのに

この日はサクッと入れる。

いきなり、視野が広がり、鮮明になる。

この後が肝心なんだけど

そこで見たもの感じたものを、こちらの世界に持って帰らなきゃ

ならないのね。

でも、寝落ちしちゃって持ってこれなかったんだなぁ

寝落ちする直前までは、外界の音もちゃんと聞こえつつ

それでもレベルに入れるようになってきた

今日は特にいい感じ

食事で体が変わりつつあるのと

お友達のエネルギーの強さも相まって

いい感じ♪(またお願いしようっと)




それと、ちょっと腰が痛かったのは記憶に残ってる。

気付いたら気持ちのいい朝でした。




=====
4日目
=====

4日目ともなると、起きた瞬間でも空腹感なく

水分補給だけで午前中を過ごし

(母のところにヨモギ白玉を差し入れ)

あまり使わないスーパーで買い出しし

手に取るものはほとんどフルーツと野草みたいな野菜

もう、お肉もお魚も食べたいと思わないのね


今まで漬けたことすらないらっきょに手が伸び2パック購入



どうも

思い出に浸りたいらしく

この後、酒のやまやに買い物に

もうね、家族がお休みなのにどこにも出かけられない

この悶々とした感情を祓うには

お酒なのか?



むかーしむかし

銀座のパブでバイトしていたので思い出に浸り

懐かしいワインやらスピリッツやら買い込む買い込む

節食明けたら、飲もうっと♪



で、今日食べたのは

リンゴ一個

オレンジ二個

オーサワの野菜ブイヨンでスープを作ってこの子投入
海苔二枚も投入、海苔だらけスープになりました。

IMG_9990

IMG_9991

浜防風、初めてだったのでググってみました

漢方薬にも使われているせり科の植物だそうで

ちょっとコピペしておきますね

ハマボウフウ(浜防風)は風邪の症状の際に用いられる
漢方薬にも含まれる生薬の一つで、
古くは民間療法の中で風邪の症状の際に用いられてきた歴史もあります。
 
発熱や頭痛、咳の症状、さらに神経痛、リウマチや肩こり、
関節痛といった症状にも用いられる生薬の一つとされています。
 
慢性の咳の症状で痰が少ない時や発熱性の風邪の際の衰弱した時、
脱水など乾燥や口の渇きにも用いられます。
軽度の鎮痛作用も持ち合わせています。
 
他に利尿作用や抗ウイルス、抗菌といった作用も持ち合わせているのも特徴となります




ほーーー!
コロ助対策にもなりそうですね

抗ウイルス作用に期待しちゃおう♪





参考になりそうな
リンク、張っておきますね→ハマボウフウ




身体を変えていくと、直観力が上がります。

食事の質や、節食も効果があると感じています。

消毒のし過ぎや、免疫力を挙げることだけにとらわれ過ぎず

適度にコロ助との距離感も保ちつつ

健全に、健康的に過ごしたいものですね。




では、

引き続き、節食生活続けていきます。

また、レポートします。




ここまで来ちゃったらついでにロンの鼻をぽちっとね♪▼






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