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わんこだって、無病息災を願っていると思うのは、

私だけじゃ、ないと思います。

同じ屋根の下に暮らす、

おなじ釜の飯を食う仲間なら、、、


まして、わんこだって、家族と思うなら、

やっぱり、病気になんてなってなんか欲しくないよね！


ってことで今日の犬ごはん


















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家族とお揃い　かぼちゃの豚汁
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材料

かぼちゃ　　　　　　　1/4
豚肉　　　　　　　　　300ｇ
金時人参　　　　　　　1本
生姜　　　　　　　　　　大２
出し汁　　　　　　　　　２～３L
出汁用煮干し　　　　　一掴み
里芋　　　　　　　　　　2個
味噌　　　　　　　　　　適量


ポイント？
豚汁を作る要領でおねがいしますだ。

年末はご飯を作る時間も短めですよね？

その分、大掃除や年賀状、その他もろもろを

年内にやっつけなくっちゃならないから

そりゃもーー大変なのだわさ！



買い物に行ってみると、、、、

年末になると、金時人参が出回って、綺麗な色の人参さん

見ているだけで健康になれそうよね　（見てても健康にはならにゃーよ）


人参って言えばβ-カロテンが豊富

目を酷使する方には特に、積極的に摂りたい食材ですね。

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β-カロテンの効用
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◆皮膚・粘膜を健康に保つ　　　→ウイルス等をブロック
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→美肌
◆抗がん作用
◆目の健康維持
◆免疫機能を高める
◆消化器にも有効


だそうです。


でね？

どんな野菜にたくさん含まれているかって？

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生野菜/100g中のβ-カロテン含有量
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金時人参　　　　　　　5000μg
人参　　　　　　　　　　9100μg
ホウレン草　　　　　　4200μg
青ピーマン　　　　　　　400μg
赤ピーマン　　　　　　1100μg
ブロッコリー　　　　　　810μg
日本かぼちゃ　　　　　730μg
西洋かぼちゃ　　　　4000μg


っと、大雑把にチョイスしてみた。

金時人参は見た目よりも意外と含有量が少ないのが

なーーんだ、中身のない人間、、、、って感じでびっくらでした。

日本かぼちゃと西洋かぼちゃでこんなに違いがあるだなんて

これにもびっくらでした！



グリコ食品成分表参照







　　

犬ごはん用も、同じですが、

まだ、マグロのおじやが残っていたので、

この上に、かけ入れました。


























今日も残さず、完食です。

ってか、たりなーーいと文句言われた。。。。。