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先日24日、無事に11歳の誕生日を迎えることが出来ました。
ありがとうございます。
最近では、朝のお散歩が15~20分程度
夜のお散歩は5~10分程度と、どんどんショートになっておりますが
お散歩たりてないと思うのだけど、筋肉も落ちておらずいたって元気。
家の中での移動が多いようで、私の後を追って1階から3階まで
いったりきたり。
筋肉落とすとあっという間に歩けなくなるお年頃(実母がそうでした)
なので、家の中でも頑張りまっす♪
ということで、荷物の中の梱包用ビニールで遊んでました。
ホント元気で何より♪
昨年、4月に久しぶりにみなとよこはまの病院に行った時に
院長先生から言われたことは
「稼動域、もっと広がり、もっと使い勝手がよくなるよ
筋肉も申し分ない、よく付いてる」
とのお褒めの言葉をいただきました
(あ、ブログ書いてなかったっけかな)
お散歩時間が短いので気になっていましたが
お家で行ったり来たりの移動と
階段も、転がるように滑り落ちるがごとく
走り廻っております。
要するに、お家で(勝手に)筋トレ状態
それでも、筋肉落ちてないって、運動量だけではなく
食事内容もいいのだと思います。
ちなみに、鹿肉食べてます。
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久しぶりに鹿肉入荷しました。
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