【🍉は好きでつ】

ですよねーーー

お友達の照子さんが

三浦の美味しいスイカをご紹介下さいました。

届いたスイカのデカいことデカいこと

スイカ大好物なおかぁは

皮剥いて種ザッパ取って

タッパーにゴロゴロ入れておき

いつでも食べられるようにスタンバイ

今年は大玉5個目のスイカ

さすがに

三浦のスイカが一番甘かったーー

なので

もちろん

ロンさんにもお裾分け。

昨年あたりから

甘い所もあげてます。

若い頃は、皮ばっかだったので

歳とったお祝いに^_^

「長生きは、するもんだなぁ」byロン



 ◆ スイカの効能◆

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カリウム
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スイカにはカリウムが豊富に含まれています。
過剰塩分を尿中に排泄する働きがあります。
むくみ解消や高血圧予防が期待できます。

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β-カロテン→ビタミンＡ
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アンチエイジングが期待できます。
強い抗酸化作用により、シミやしわの予防に効果が期待できます。
体内で必要量に応じてビタミンAに変換される栄養素で、
目を乾燥から守るために視力も調整するだけでなく、
免疫機能の改善にも重要な働きをしています。
（猫は変換できません）

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シトルリン
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尿成分を作るのに必要なアミノ酸の一種です。
血流を改善する働きがあり、動脈硬化を予防する働きが期待できます。
利尿作用もあるため、高血圧やむくみ防止にも効果的です。

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ビタミンC
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抗酸化作用があるため、ストレスや風邪に対する抵抗力を高めます。
皮膚や血管の老化を防ぐほか、
皮膚の元となるたんぱく質のコラーゲンを作る働きもあるため、 美肌効果も期待できます。

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リコピン（抗酸化作用）
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スイカの赤い色は、リコピン。
スイカに含まれるリコピンの量は、なんとトマトの1.5倍。
強い抗酸化作用があり、動脈硬化などの生活習慣病の予防や 肌のシミやしわの予防、
さらには美白効果も期待できます。